Reprendre confiance dans l'eau à votre rythme, même si vous n'avez jamais osé y entrer, en petit groupe de 5 personnes maximum et dans une eau chauffée à 31°C.
Éviter la piscine, se crisper à l'idée d'entrer dans l'eau, ne jamais mettre la tête sous la surface : l'aquaphobie touche de nombreux adultes, souvent depuis l'enfance. Ce n'est ni un caprice ni une fatalité. À Marseille, nous accompagnons cette peur avec des maîtres-nageurs formés à l'aisance aquatique, dans un cadre où personne n'est jamais poussé au-delà de ce qu'il ressent.
Dans une eau chauffée à 31°C et des groupes de 5 personnes maximum, chaque séance avance pas à pas. On commence là où vous en êtes, sans pression, jusqu'à ce que la confiance s'installe et que l'eau redevienne un plaisir. Pour comprendre les mécanismes de cette peur, lisez aussi nos solutions face à la peur de l'eau chez l'adulte.
Le cœur qui s'emballe au bord du bassin, l'impossibilité de lâcher la barre, la panique dès que l'eau monte : ces réactions sont le signe d'une aquaphobie, pas d'un manque de volonté. Elles se travaillent en douceur, en décomposant chaque appréhension en petites étapes surmontables.
L'appréhension apaisée, l'envie d'aller plus loin ? Beaucoup enchaînent vers apprendre à nager adulte .
Chaque étape s'appuie sur la précédente : on avance quand vous êtes prêt, jamais avant.
La séance débute par un échange pour comprendre précisément ce qui déclenche votre peur de l'eau et poser un cadre rassurant, à distance de toute contrainte.
Le maître-nageur propose des étapes graduelles, du bord du bassin au premier contact avec l'eau, en avançant uniquement lorsque vous vous sentez prêt.
Chaque séance se clôt par un bilan des progrès et des repères concrets, pour consolider la confiance gagnée et préparer sereinement la suivante.
Face à l'aquaphobie, la patience prime sur la performance. Nos maîtres-nageurs sont formés à l'aisance aquatique et savent installer un climat de sécurité avant le moindre exercice. Aucune tête n'est mise sous l'eau de force : la confiance se construit étape après étape.
En groupe de 5 personnes maximum et sur des cours de 30 minutes, format court et régulier, vous bénéficiez d'un suivi quasi individuel tout en étant porté par la dynamique du petit groupe. Découvrez aussi nos cours de natation adulte .
Hors frais d'adhésion de 20€ · Cours de 30 minutes · Adultes
Validité 12 mois · 22 € la séance
AcheterMoyens de paiement acceptés : carte bancaire, espèces, virement, ANCV et paiement en plusieurs fois avec Alma
Réservez une séance découverte à 10 € et avancez pas à pas avec un maître-nageur bienveillant, dans l'un de nos deux centres marseillais. Une question ? Contactez-nous.