Gagnez en aisance et en fluidité dans l'eau, corrigez votre technique et nagez plus longtemps, en petit groupe de 5 maximum et dans une eau chauffée à 31°C.
Vous savez déjà nager mais vous sentez que vos mouvements manquent de fluidité, que vous vous essoufflez vite ou que votre technique plafonne ? Le perfectionnement s'adresse aux adultes autonomes qui veulent franchir un cap : gagner en aisance, corriger les défauts qui freinent la progression et nager plus longtemps sans se fatiguer.
À Marseille, dans une eau chauffée à 31°C et des groupes de 5 personnes maximum, chaque séance de 30 minutes vise un objectif technique précis. On ne réapprend pas à nager : on affine, on corrige, on rend chaque geste plus efficace.
Le maître-nageur observe votre nage, repère ce qui vous coûte de l'énergie et cible précisément le travail : position du corps, appuis, glisse. L'objectif est simple : rendre chaque mouvement plus fluide pour que nager devienne plus facile et plus agréable.
Vous partez plutôt de la base ? Découvrez nos cours pour apprendre à nager adulte .
Chaque séance vise un objectif technique précis pour vous faire franchir un cap, en tenant compte de votre niveau et de vos attentes.
Chaque cours commence par l'observation de votre nage actuelle. Le maître-nageur repère vos points forts et les défauts à corriger pour cibler le travail de la séance.
Vous enchaînez des éducatifs choisis pour gommer un défaut précis : position du corps, respiration, battement de jambes ou trajet des bras, selon vos objectifs.
À la fin de la séance, nous faisons le point sur vos progrès et vous repartez avec des conseils concrets à appliquer pour ancrer durablement les nouveaux automatismes.
Nous reprenons chaque nage en détail. En crawl, on travaille le roulis, la respiration bilatérale et la trajectoire des bras. En brasse, la coordination et la glisse. En dos, l'alignement et l'équilibre. Le but : une nage plus régulière et plus économe en énergie.
Format court de 30 minutes, idéal pour rester concentré et multiplier les répétitions utiles sans fatigue. Vous cherchez la maîtrise d'une nage précise ? Suivez notre travail dédié de la brasse .
Hors frais d'adhésion de 20€ · Cours de 30 minutes · Adultes
Moyens de paiement acceptés : carte bancaire, espèces, virement, ANCV et paiement en plusieurs fois avec Alma
Réservez une séance découverte à 10 € et ciblez vos besoins avec un maître-nageur, dans l'un de nos deux centres marseillais. Une question ? Contactez-nous.