Apprendre à nager ou reprendre la natation après des années, en petit groupe de 5 maximum et dans une eau chauffée à 31°C, en toute douceur.
On croit souvent qu'après un certain âge, il est trop tard pour se mettre à l'eau. C'est faux : le corps garde une belle capacité à progresser à 60, 70 ou 80 ans. À Marseille, nos cours de natation senior accueillent aussi bien celles et ceux qui n'ont jamais nagé que les nageurs souhaitant reprendre après des années hors de l'eau.
Portée par une eau chauffée à 31°C et des groupes de 5 personnes maximum, chaque séance avance sans pression, à votre rythme, jusqu'à ce que la confiance laisse place au simple plaisir de nager, dans un cadre calme et rassurant.
Vous n'avez jamais appris à nager ou l'eau vous intimide encore ? Nos cours partent réellement de zéro, en douceur : d'abord se sentir à l'aise dans l'eau, souffler, apprendre à flotter, puis se déplacer en confiance sur les premiers mètres.
Vous nagiez plus jeune et souhaitez vous y remettre ? Nous travaillons la technique des différentes nages, la respiration et l'aisance dans l'eau pour retrouver vos sensations en toute sérénité. Pour aller plus loin, découvrez nos cours de natation adulte .
Chaque séance est conçue pour vous faire progresser à votre rythme, en tenant compte de vos objectifs personnels.
Chaque cours débute par une évaluation pour analyser votre niveau et vos besoins. Nous profitons de ce moment pour échanger et créer un lien de confiance avec vous.
Les séances sont composées d'exercices choisis pour vous faire évoluer progressivement, selon votre niveau, pour des progrès réguliers et durables sans forcer.
À la fin de chaque cours, nous réalisons un bilan pour mesurer les progrès et vous donner des conseils personnalisés pour continuer à avancer sereinement.
En petit groupe de 5 personnes maximum, le maître-nageur reste proche de chacun : il corrige chaque geste, adapte les exercices et respecte votre point de départ. Vous profitez d'un encadrement personnalisé tout en étant porté par la dynamique du groupe.
Cours de 30 minutes, format court et régulier idéal pour rester concentré et multiplier les répétitions utiles sans fatigue. La douceur de l'eau à 31°C fait le reste : découvrez les bienfaits d'une eau chauffée .
Hors frais d'adhésion de 20€ · Cours de 30 minutes · Seniors
Moyens de paiement acceptés : carte bancaire, espèces, virement, ANCV et paiement en plusieurs fois avec Alma
Réservez une séance découverte à 10 € et retrouvez le plaisir de l'eau avec un maître-nageur bienveillant, dans l'un de nos deux centres marseillais. Une question ? Contactez-nous.